정보/마라톤

전신근력을 향상시켜주는 계단훈련

김 필립 2008. 6. 28. 07:53

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  계단훈련에서 가장 주의 해야 할 점은 안전문제이다. 특히 내려올 때 넘어지지 않도록 주의 해야하며,훈련 종반에 힘이 빠진 상태에서 넘어지지 않도록 각별한 주의를 기울여야 한다.

 

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