Philip Kim

장이 편해야 만사가 술술 풀립니다 [중앙일보] 관련핫이슈 [section] 건강‘당신의 장(腸) 건강은 몇 점일까’. 만일 방귀 냄새가 지독하고, 변의 색깔이 ‘황금색’이 아니라면 낙제점이다. 문제는 장이 건강하지 못하면 속이 편하지 않을뿐더러 피부가 거칠고, 만성 피로에 시달린다는 것. 특히 병든 장..

내몸을 망가뜨리는 대장 독소 [내몸을 망가뜨리는 대장 독소 술술 ~배출법] 우리는 날마다 얼굴을 씻고 샤워를 한다. 치아도 닦고 눈도 씻는다. 몸을 청결하게 하기 위해서 이다. 왜청결해야 하는지 그이유를 모르는 사람은 없다. 온갖세균이나 바이러스부터 우리몸을 지키기 위함이다. 그래서 우리피..

** 스피루리나의 효능과 영양성분 ** 스피루리나에는 인체의 생명유지에 필요한 49종의 영양소가 함유되어 있어, 지구상에 존재하는 모든 영양소가 모두 들어있다고 해도 관언이 아닌 것으로 밝혀졌습니다. 18종의 단백질, 13종의 비타민, 14종의 미네랄 엽록소, 감마리놀레닉산 GLA, 항상화제 SOD, 다당류, ..

한잔 또 한잔에 서서히 망가지는 몸…습관적 반주 당뇨유발 [노컷뉴스] 2008년 05월 19일(월) 오전 09:26 가 가| 이메일| 프린트 [데일리노컷뉴스 박홍규 기자] 습관적 반주(飯酒)가 당뇨를 유발할 수 있다. 또 술 마시고 먹는 밥이나 국수 등 탄수화물 음식 역시 당뇨병의 원인이 될 수 있다. 식사하면서 곁들..

사람이 음식을 먹을 때 공기도 같이 들어가 위장관에서의 소화과정으로 발효하면서 가스가 생성되므로 사람의 장에는 대략 250-300ml 정도의 가스가 들어 있답니다. 그 중 80-85%는 장이 움직임에 따라 장점막에서 흡수 되어 버리지만 그 나머지는 방귀가 되어 밖으로 배출됩니다. 방귀냄새는 일반적으로 ..

1. 레몬씨를 빼준다. 2. 얇게 썰어 용기에 차곡차곡 넣는다. 3. 청주 또는 소주 한병을 넣는다. 4. 빛이 들어가기 않게 검은 봉지에 넣어준다. 5. 냉장고에 한달동안 보관한다. 6. 그릇에 거즈를 씌우고 따라준다. 7. 피부에 따라 글리세린을 넣어준다. 8. 스킨병에 레몬 스킨을 따라준다.

‘영양실조’될 만큼 小食해야 100세 산다 서울신문 | 기사입력 2008.05.03 02:32 [서울신문]'소식(小食)과 금연, 건강한 정신' 미국과 일본, 우리나라 등 전 세계 100세 장수노인의 공통점이다. 인제대 백병원 내과 권인순 교수가 미국 뉴잉글랜드와 일본 오키나와, 우리나라 등 세계 100세 노인을 연구한 결과 ..

이침과 다이어트(기초대사량) 이침과 다이어트(기초대사량) 이침과 다이어트(기초대사량) 악성 요요가 생기는 이유를 알면 이혈관리로 다이어트가 가능합니다. 1) 에너지 소비 경로 외적인 운동에 의한 에너지 소비는 20~30%로, 규칙적이고 많은 시간을 요하는 운동에만 의존하는 비만 해소는 고통이 따..

쌀밥 한 공기 300, 라면 500, 햄버거 250, 자판기 커피 70㎉…. 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 음식을 먹을 때마다 신경이 쓰이는 것이 칼로리다. 성인의 하루 권장 칼로리 섭취량은 여성의 경우 평균 2000~2100㎉, 남성은 2400~2500㎉. 이보다 많이 먹으면 몸에 지방이 쌓이고, 덜 먹으면 지방을 꺼내 쓴다. ..

기초대사량 높이는 노하우 기초대사량이 높고 낮은 것에 따라 운동이나 다이어트 효과가 사람마다 다르게 나타난다. 불행히도 기초대사량은 개인차가 심해 유전이나 성별 등 사람에 따라 다르다. 하지만 어떤 음식을 먹고 어떤 운동을 하고, 어떻게 잠을 자느냐에 따라 그 차이를 극복할 수 있다. 기초..